Zdrowie
Zabawa na świeżym powietrzu coraz mniej popularna wśród dzieci. Eksperci szukają sposobów na odwrócenie tego trendu
Tylko ok. 17 proc. nastolatków w Polsce osiąga zalecany przez Światową Organizację Zdrowia poziom codziennej aktywności fizycznej. Wśród młodszych dzieci mniej niż połowa stosuje zalecenia dotyczące aktywności fizycznej ... Czytaj więcej
Efekt jojo nie musi być zły?
Większość z nas uważa, że powrót do starej wagi po diecie to całkowita porażka. Tymczasem najnowsze badania naukowców z Ben-Gurion University wywracają to myślenie do ... Czytaj więcej
Spadek formy poznawczej a stres
Najnowsze badania opublikowane w The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease rzucają nowe światło na procesy starzenia się mózgu. Naukowcy z Rutgers Health dowodzą bowiem, ... Czytaj więcej
Intensywny wysiłek przez kilka minut chroni przed chorobami
Najnowsze badania opublikowane w marcu 2026 roku na łamach European Heart Journal przynoszą rewolucyjne wnioski. Dla naszego zdrowia kluczowa jest nie tylko długość ruchu, ale ... Czytaj więcej
Głęboki sen a starzenie się – co jest normą?
Wiele osób zauważa, że wraz z upływem lat ich nocny odpoczynek staje się coraz lżejszy. Często budzimy się w nocy, a rano wstajemy wcześniej niż ... Czytaj więcej
Przewlekły stan zapalny – jak go zwalczyć przyprawami?
Przewlekły stan zapalny to podstępny wróg, który potrafi latami niszczyć organizm od środka, nie dając przy tym jasnych sygnałów. Dla osób żyjących w dużym napięciu ... Czytaj więcej
Unia Europejska chce ograniczyć dostęp do podtlenku azotu. Gaz rozweselający stał się popularnym środkiem odurzającym
Problem rekreacyjnego używania podtlenku azotu, głównie przez młodzież, rośnie w wielu krajach Unii Europejskiej. W części państw odnotowano poważne przypadki zatruć oraz wzrost liczby wypadków drogowych związanych z użyciem ... Czytaj więcej
Alergolog: objawy alergii na pyłki drzew nasilają się, gdy wzrasta zanieczyszczenie powietrza
– Objawy alergii na pyłek brzozy, ale też innych drzew, np. leszczyny i olchy, pylących wczesną wiosną, nasilają się, kiedy wzrasta zanieczyszczenie powietrza pyłem PM2,5 ... Czytaj więcej
BMI to pomyłka? Nowe badania
Metodologia BMI prowadzi do błędnej klasyfikacji milionów ludzi w kwestii ich rzeczywistego stanu zdrowia. Najnowsze badanie naukowców z Włoch rzuca nowe światło na niedoskonałość tego ... Czytaj więcej
Niewyspany mózg działa jak niewydolne lotnisko
Zaburzenia snu uniemożliwiają szybki i efektywny przepływ informacji w mózgu, przez co przypomina on niewydolne lotnisko. Jedna całkowicie nieprzespana noc i wielokrotne niedosypianie prowadzą jednak ... Czytaj więcej
Mikroplastik – ciche zagrożenie dla zdrowia
Mikroplastik stanowi fundament debaty o bezpieczeństwie zdrowotnym w 2026 roku. Najnowsze dane potwierdzają obecność polimerów w ludzkim mózgu, krwi oraz łożysku. Te drobne cząstki o ... Czytaj więcej
Odchudzanie a rutyna żywieniowa w świetle nowych badań
Odchudzanie staje się efektywniejsze, gdy pacjent utrzymuje stały poziom kalorii oraz wysoką powtarzalność spożywanych dań każdego dnia. Najnowsze opracowanie opublikowane 26 marca 2026 roku w ... Czytaj więcej
Kolagen: Cała prawda o efektach
Wokół wpływu suplementacji na organizm narosło w ostatnich latach wiele mitów. Jak pokazuje najnowsza analiza naukowców z Anglia Ruskin University (ARU), rzeczywistość jest złożona. Badacze ... Czytaj więcej
Brunatna tkanka tłuszczowa spala kalorie
Pytanie o to, jak skutecznie walczyć z otyłością, zyskało nową odpowiedź dzięki odkryciu białka SLIT3. System ten, zidentyfikowany przez naukowców z NYU College of Dentistry, ... Czytaj więcej