Zdrowie
Jak poprawić pamięć? 5 metod
Pamięć nie jest cechą stałą, lecz dynamicznym procesem, który możemy aktywnie wspierać poprzez zmianę codziennych nawyków. Najnowsze badania sugerują, że kluczem do sukcesu nie jest ... Czytaj więcej
Problem hałasu w Polsce narasta. To niesie za sobą koszty zdrowotne i ekonomiczne
Ponad 110 mln Europejczyków, czyli 20 proc. społeczeństwa, jest narażonych na długotrwały hałas transportowy z dróg, kolei i ruchu lotniczego. Tak wynika z raportu Europejskiej Agencji Środowiska (EEA). ... Czytaj więcej
Ergonomia w obliczu zagrożeń pracy statycznej
Właściwa ergonomia w miejscu pracy stała się tematem wielu mitów, wśród których najpopularniejszym jest twierdzenie, że siedzenie to „nowe palenie”. Takie uproszczenie sugeruje, że praca ... Czytaj więcej
Papryczki chili a długowieczność. Co mówią badania?
Ostre potrawy mogą robić coś więcej, niż tylko pobudzać kubki smakowe. Badania populacyjne przeprowadzone w wielu krajach sugerują, że osoby regularnie jedzące papryczki chili rzadziej ... Czytaj więcej
Niski testosteron, spadek libido i brak energii – kiedy badania są ważniejsze niż suplementy?
Spadek energii, słabsze libido, gorsza regeneracja, problemy z koncentracją i brak motywacji to objawy, które wielu mężczyzn tłumaczy bardzo prosto: praca, stres, wiek, niewyspanie, za ... Czytaj więcej
Jak usunąć pestycydy z owoców? Nowy wynalazek z UBC
Naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej (UBC) opracowali naturalną i biodegradowalną płukankę do owoców. Preparat usuwa do 96% zanieczyszczeń, jakimi są pestycydy. Jednocześnie środek spowalnia brązowienie ... Czytaj więcej
Bieganie – najczęstsze błędy amatorów
Biegać każdy może, ale nie każdy robi to z korzyścią dla organizmu. Wystarczy założyć buty i ruszyć przed siebie, jednak prawdziwe wyzwanie zaczyna się przy ... Czytaj więcej
Choroba Alzheimera zaczyna się poza mózgiem?
Choć medycyna od lat kojarzy to schorzenie głównie z utratą pamięci i zmianami w mózgu, najnowsze dowody wskazują na inny scenariusz. Naukowcy z University of ... Czytaj więcej
Mycie zębów zapobiega zapaleniu płuc
Codzienne mycie zębów może znacząco zmniejszyć ryzyko zapalenia płuc u pacjentów przebywających w szpitalu. Tak sugerują wyniki australijskiego badania zaprezentowanego na Światowym Kongresie Europejskiego Towarzystwa ... Czytaj więcej
Nadwaga u progu dorosłości. Wnioski z badań Lund University
Najnowsze badanie naukowców z Uniwersytetu w Lund rzuca nowe światło na nasze zdrowie. Eksperci przeanalizowali dane od ponad 600 tysięcy osób. Śledzili oni zmiany masy ... Czytaj więcej
Przetworzona żywność szkodzi mięśniom
Dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty powoduje odkładanie się w mięśniach tłuszczu. Dzieje się tak niezależnie od ilości spożywanych kalorii oraz ćwiczeń. Naukowcy z University of ... Czytaj więcej
Kakao z Amazonii nowym superfood?
Czekolada od lat dzieli dietetyków, jednak najnowsze badania z kwietnia 2026 roku mogą zakończyć ten spór. Mianowicie naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w São Paulo (UNESP) ... Czytaj więcej
Sprawność umysłowa a produktywność. Skąd biorą się gorsze dni?
Każdy z nas zna to uczucie. Jednego dnia praca idzie błyskawicznie, a innego czujemy się, jakbyśmy brodzili w gęstej mgle. Najnowsze badania naukowców z University ... Czytaj więcej
Na bezdech senny w Polsce cierpi nawet 2 mln osób. Większość z nich nie jest zdiagnozowana
Obturacyjny bezdech senny to choroba, która przez lata może pozostać niezauważona. Jest bowiem wiązany z chrapaniem, a przez to lekceważony. Niedotlenienie organizmu i częste wybudzenia w nocy znacznie pogarszają codzienne ... Czytaj więcej