Witamina D a zdrowie. Przełomowe wyniki nowych badań

Wielu ludzi uważa, że letnie słońce w pełni zaspokaja nasze potrzeby zdrowotne. Nowe analizy naukowe całkowicie jednak podważają ten powszechny pogląd. Okazuje się, że groźny niedobór witaminy D może utrzymywać się u wielu osób bez względu na aktualną porę roku.

Naukowcy z Uniwersytetu w Newcastle postanowili dokładnie zbadać to zjawisko. Eksperci z tamtejszego Centrum Badań nad Żywieniem Ludzi i Ćwiczeniami Fizycznymi przeanalizowali stan zdrowia niemal 300 mieszkańców północnej Brytanii. Autorzy projektu skupili się przede wszystkim na osobach starszych, które ukończyły 65 rok życia. Drugą analizowaną grupą byli dorośli pochodzący z mniejszości etnicznych. Wyniki okazały się bardzo alarmujące.

Niedobór

Badacze jednoznacznie wykazali, że niski poziom witaminy D stanowi powszechny problem w obu tych grupach. Ponad połowa badanych seniorów posiadała zbyt małą ilość tego składnika w swoim organizmie. W przypadku osób z mniejszości etnicznych ten niepokojący odsetek był jeszcze wyższy. Co najważniejsze, wskaźniki te wcale nie ulegały poprawie w czasie letnich miesięcy.

Z tego powodu tradycyjne przekonanie o zbawiennym wpływie letniego słońca musimy uznać za mit. Promienie słoneczne w północnych regionach po prostu nie wystarczają do odpowiedniego odbudowania zasobów organizmu. W związku z tym osoby z grup podwyższonego ryzyka nie mogą polegać wyłącznie na bezczynnym spędzaniu czasu na świeżym powietrzu.

Konsekwencje

Omawiany składnik odżywczy warunkuje prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego ciała. Wspiera on między innymi zdrowie kości oraz stymuluje działanie układu odpornościowego. Przewlekłe deficyty tej substancji wywołują poważne konsekwencje medyczne, ponieważ zwiększają ryzyko rozwoju osteoporozy oraz wystąpienia krzywicy. Wskutek tego pacjenci stają się znacznie bardziej podatni na groźne schorzenia i ogólne osłabienie odporności.

Profesor Bernard Corfe współkierujący badaniem podkreśla, że ludzie potrzebują bardziej spójnych i całorocznych rozwiązań, aby skutecznie utrzymać odpowiedni status witaminowy. Nie możemy zakładać, że letni wypoczynek na plaży czy w ogrodzie automatycznie rozwiąże ten głęboki problem zdrowotny.

Strategia

Eksperyment medyczny wymagał pobrania próbek krwi za pomocą nakłucia palca. Specjalistyczne laboratorium przeprowadziło następnie szczegółowe analizy laboratoryjne. Całe przedsięwzięcie sfinansowała brytyjska firma Better You Ltd, która produkuje suplementy diety. Sponsorka nie miała jednak żadnego wpływu na projektowanie testów, ich realizację ani na ostateczną interpretację zebranych danych. Uniwersytet w Newcastle zachował pełną niezależność naukową.

Autorzy publikacji na łamach European Journal of Clinical Nutrition apelują o wdrożenie nowych programów profilaktycznych. Urzędnicy powinni wprowadzić krótkie kontrole lekarskie w przychodniach oraz czytelniejsze wytyczne medyczne. Wskutek tego system zdrowia publicznego mógłby szybciej reagować na zagrożenia.

W kolejnym etapie badacze chcą opracować spersonalizowane strategie żywieniowe. Nowe zalecenia uwzględnią specyficzne potrzeby kulturowe poszczególnych społeczności. Dzisiejsza wiedza medyczna pokazuje jasno, że witamina D i jej stabilny poziom wymagają stałego oraz systematycznego uzupełniania przez dwanaście miesięcy w roku.

Przeczytaj także: Przebodźcowany mózg. Jak wiadomości niszczą zdrowie

Opracowanie na podstawie: sciencedaily.com

Last Updated on 26 czerwca, 2026 by Karolina Bandulet