Tag: dieta
Efekt jojo nie niszczy metabolizmu
Wokół tematu odchudzania narosło mnóstwo barier psychologicznych oraz głęboko zakorzenionych lęków. Wśród osób próbujących zredukować wagę bardzo powszechny jest strach przed trwałym uszkodzeniem własnego ciała. ... Czytaj więcej
Białko roślinne vs zwierzęce. Przełomowe badanie
Wokół bilansowania codziennej diety narosło wiele mitów. Najnowsze dowody naukowe rzucają jednak zupełnie nowe światło na popularne podejście do zamienników w naszym menu. Badanie przeprowadzone ... Czytaj więcej
Jak popularne mity żywieniowe wpływają na zdrowie?
Jedną z głównych ról nauki w społeczeństwie jest badanie głośnych twierdzeń, oddzielanie faktów od fikcji oraz prostowanie nieścisłości. Niestety nie zawsze kończy się to sukcesem. ... Czytaj więcej
Sok z guawy poprawia wyniki suplementacji
Niedokrwistość z niedoboru żelaza stanowi poważne wyzwanie dla systemów opieki zdrowotnej w krajach o niskich i średnich dochodach. Problem ten dotyka najczęściej dorastające dziewczęta oraz ... Czytaj więcej
Kiedy suplementy szkodzą?
W ostatnich latach popularność preparatów witaminowych i mineralnych rośnie w lawinowym tempie. Reklamy obiecują nam szybki wzrost energii, wzmocnienie odporności oraz spektakularne przedłużenie życia. Dlatego ... Czytaj więcej
Winogrona jako naturalna tarcza przed słońcem
Współczesna medycyna coraz częściej pokazuje ważną zależność. To, co jemy na co dzień, ma ogromny wpływ na działanie całego naszego organizmu. Smaczne winogrona i ich ... Czytaj więcej
Migdały zmieniają jelita i metabolizm
Zastąpienie przetworzonych przekąsek zdrowszymi alternatywami może przynieść spektakularne korzyści dla ludzkiego organizmu. Nowe kontrolowane badanie żywieniowe sugeruje, że wprowadzenie do diety określonych orzechów drastycznie poprawia ... Czytaj więcej
Spacer jako sposób na uniknięcie efektu jojo
Większość z nas wie, że zrzucenie wagi to dopiero początek drogi, a prawdziwe schody zaczynają się później. Statystyki są nieubłagane: aż 80% osób, które przeszły ... Czytaj więcej
Papryczki chili a długowieczność. Co mówią badania?
Ostre potrawy mogą robić coś więcej, niż tylko pobudzać kubki smakowe. Badania populacyjne przeprowadzone w wielu krajach sugerują, że osoby regularnie jedzące papryczki chili rzadziej ... Czytaj więcej
Tkanka tłuszczowa a zdrowie. Dlaczego jej brak bywa groźny?
Większość z nas myśli o tłuszczu wyłącznie w kontekście zbędnych kilogramów, które należy zredukować za wszelką cenę. Tymczasem najnowsze badania opublikowane w prestiżowym The Journal ... Czytaj więcej
Niezdrowe jedzenie w diecie dziecka – jak zmienia mózg?
Czy niezdrowe jedzenie, po które sięgamy w najmłodszych latach, może zadecydować o naszym zdrowiu dekady później? Najnowsze badania naukowe z University College Cork (UCC) sugerują, ... Czytaj więcej